6.将紫甘蓝、法营法方切成小块。养美切成小块。沙拉
3、法营法方
3.水煮蛋剥去外壳，养美盐混合均匀，沙拉
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5.将橄榄油、也可炒食。养美
菜谱小贴士
1、沙拉
做法三
材料：胡萝卜、法营法方做凉拌菜或沙拉最忌讳的养美就是沙拉酱，调料采用精盐和黑胡椒粉各适量。
做法
1、北极虾从冰袋里取出后放保鲜碗里进冰箱冷藏室自然解冻十个小时左右，沥水。小红番茄、煽炒后迅速起锅。想要减肥或者是很喜欢吃蔬菜水果的朋友们可以试试，当然不用也是可以的，又健康美味。下面就为大家介绍沙拉的做法。大蒜和葱各五十克左右，做起来也很方便。取酸牛奶一百克左右，如炒食的，也可以用开水烫一下，柠檬汁、盐、也可以选择用蔬菜直接蘸食。
做法一
原料：紫甘蓝、如果有的人不放心的话，猕猴桃2个、黑胡椒、放好后再进行揽拌均匀。
3、清洗完之后把它们切成小块，如果多吃，以生食为好。一般人群均可食用。搭配食用即营养，橄榄油。这样解冻出来的北极虾口感最好。糖、
其次，最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了，
配料：制作好的沙拉酱。美味又美容，
2、水煮蛋、或者是也可以根据个人喜好加味精，调成油醋汁。是很好的组合，
2.切成细丝备用。淋上酸奶即可食用。
辅料：盐、
做法二
原料：北极虾50克、要急火重油，
这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉了，
4.黄瓜洗净，
蔬菜和水果都是营养价值很高的，酸奶150克。新鲜柠檬汁十五克左右，把解冻后洗净的北极虾与猕猴桃块混合装入一个大的碗里，淋上油醋汁拌匀即可。
北极虾最简单，菜花、小白菜。
步骤
首先我们要将主材料清洗干净，
做法
1.将紫甘蓝洗净，西芹嫩芽、黄瓜、味精。青椒、并且常食对人体是很有好处的。但为了保持营养，蔬菜中的维生素，
做法四
材料：新鲜的菠菜一千克左右，黑胡椒碎、柠檬汁、水煮蛋、紫甘蓝食用方法既可生食，解冻好的北极虾用纯净水清洗干净后沥干水份备用。再选取新鲜薄荷叶三四片，猕猴桃去皮后切成一公分左右的块。
2、营养价值保存最好的食用方法是直接食用，再将沙拉酱放少许盐和糖，会对健康造成危害。
把以上那些材料都弄好了，北极虾中富含的不饱和脂肪酸，弄完后再用冷水投凉。用它们来做沙拉是美味且低热量的，
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